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小寒将至,药补不如食谱,多吃这肉比猪肉强,手脚不再冰凉_健康
发布日期:2019-11-01 14:59   来源:未知   阅读:

天气进一步寒冷,除了要注意衣物上的保暖,早睡早起,多泡脚以外,饮食上的调整也很重要。北方这个季节最常吃的就是羊肉了,羊肉属于温补食材,所含有的蛋白质比猪肉牛肉都高,钙、铁、维生素C含量也是比猪肉高很多。冬季常吃羊肉,可以温补脾胃、温补肝肾、补血温经等作用,特别适合畏寒怕冷、手脚冰凉,肾阳虚的人食用。

一晃1月5日就要到小寒节气了,老一辈留下的24节气,是古代劳动人民长期经验的积累成果和智慧的结晶,也真的很神奇。特别是北方的天气,感受很明显。比如立冬开始,天气明显的冷了下来,感觉到冬季的来临;小雪大雪开始有降雪,温度进一步的降低;冬至则开始进入数九天气,天气越来越寒冷,小寒过后就要进入三九,进入一年中最冷的一段时间了,有俗语说“小寒大寒,滴水成冰”“小寒大寒,冻成一团”。

说到羊肉的吃法是相当多,羊蝎子汤、羊肉串、爆炒羊肉、羊肉焖饭等等,我之前也发过好几篇,记得上次发羊蝎子胡萝卜汤的时候,有人就留言说,没有时间煲汤,太麻烦了,也是哈,很多人工作比较繁忙,时间有限,那我今天就分享一道快手汤,几分钟就可以搞定,这两样食材都是特别适合寒冷的冬天吃,清淡鲜美,营养健康。